Douleurs : et si c’était les points trigger ?

Migraines, mal au dos, aux  trapèzes, avant bras…problème de sommeil…Combien de maux parfois peuvent venir perturber notre quotidien. Et si cela venait des points trigger ? Amanda Oswald thérapeuthe s’est penchée sur ce sujet et dans un livre nous détaille ces solutions.

Qu’est ce que le point trigger ?
« Ce sont des nœuds que généralement on trouve en massant ou pressant instinctivement une zone de notre corps. »

Où peut-on avoir des points trigger ?
« Dans les muscles, dans les ligaments, ou encore autour des articulations ou dans les tissus qui enveloppent nerfs et os. « 

Sont-ils gros ?
« Certains sont petits comme un grain de sable d’autre plus gros comme une balle de golf. »

Comment sait-on que la douleur vient d’un point trigger ?
C’est là que tout se complique : car parfois « la raideur musculaire et la diminution du mouvement affectent directement la zone entourant point trigger…ou la douleur est ressentie dans un autre endroit du corps, c’est le phénomène de la douleur irradiée »…mais il existe aussi les symptômes d’une affection liée à un point trigger…comme par exemple des problèmes de vue, sommeil, coordination….

Comment apparaissent les points trigger ?
« suite à une opération, accident, ou encore le fait de passer des longues heures devant son écran, le stress… »

Comment soigner les points trigger ?
On applique une pression directe et soutenue sur les points pour les libérer.

A-t-on besoin d’outils spécifique pour cela ?
Nos mains, nos doigts, une balle de tennis, ou encore un ballon.

Est-ce compliqué à pratiquer ?
Le livre est vraiment bien fait et il s’avère  facile d’ appliquer les conseils.

Ce livre répertorie les points trigger les plus courants  par zone du corps. Chaque schéma est vraiment bien fait et en plus, ils sont accompagnés des douleurs les plus fréquentes .
Ce guide mérite de faire partir de sa bibliothèque de bien-être car il servira toujours à soi ou quelqu’un de son entourage.

L’auteur : Amanda Oswald est thérapeute spécialiste des points trigger. A Londres, elle a créé la Pain Care Clinic.

Le prix à payer :  OSWALD Amanda, Les points trigger, Editions Medicis, juin2020, 73 pages, 17 euros.

(crédit photo : Pulcherry et Pixabay)